Autoregulación Emocional
La autorregulación emocional se englobaría dentro de lo que sería el proceso general de autorregulación psicológica, el cual es un mecanismo del ser humano que le permite mantener constante el balance psicológico. Para ello necesita de un sistema de feedback de control que le permita mantener el estatus en relación a una señal de control.
Modelo Secuencial de Autorregulación Emocional
Bonano (2001) señala tres categorías generales de actividad autor regulatoria en cuanto a este modelo:
a) Regulación de Control: Dentro de esta categoría se incluyen los siguientes mecanismos: disociación emocional, supresión emocional, expresión emocional y la risa.
b) Regulación Anticipatoria: Dentro de esta categoría se utilizarían los siguientes mecanismos: expresión emocional, la risa, evitar o buscar personas, sitios o situaciones, adquirir nuevas habilidades, revaloración, escribir o hablar acerca de sucesos angustiosos.
c) Regulación Exploratoria. Algunas de estas actividades pueden ser: entretenimiento, actividades, escribir sobre emociones.
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